Allenamenti sotto i 10 minuti
Allenamenti rapidi ed efficaci in meno di 10 minuti. Perfetti per chi ha poco tempo.
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Core veloce ed efficace: addominali sul tappetino per chi si annoia presto
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10 minuti di HIIT kickass: cardio di boxe e calci con Moss Xiaoguan
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8 minuti della routine mattutina di Pam: QiGong, respiro e stretching
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8 minuti di addominali professionali: brevi, duri e che bruciano
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6 minuti contro gonfiore e mal di stomaco: movimenti, stretching e massaggio
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6 minuti di magia mattutina: attiva la linfa, meno gonfiore
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Allenamenti da 10-20 minuti
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