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Allenamenti sotto i 10 minuti

Allenamenti rapidi ed efficaci in meno di 10 minuti. Perfetti per chi ha poco tempo.

59 allenamenti trovati

Flow di yoga energizzante per l’umore: tutti i livelli
9 min

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IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

10 minuti di allenamento a basso impatto per stare bene con Katrina Scott
9 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

Pilates di 7 minuti per i glutei: 100 ripetizioni
8 min

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IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto

di Lilly Sabri

Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

Sfida di 7 minuti per addominali e vita: Pilates con Lilly Sabri
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

6 minuti di Pilates per gli addominali con Lilly Sabri, senza attrezzi
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

Pilates di 8 minuti per il core profondo e il pavimento pelvico
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

6 minuti di Pilates per un vitino snello con Lilly Sabri, senza attrezzi
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

Pilates intenso di 5 minuti per vita e core
6 min

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IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

Addominali in piedi in 5 minuti contro il grasso addominale
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lucy Wyndham-Read

7 minuti di yoga per piedi sani: rinforza, allunga e rigenera
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

Top 5 di mobilità del ginocchio e top 5 di equilibrio per anziani
8 min

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PrincipianteSediaGambeBasso impatto

di Grow Young Fitness

9 minuti di esercizi continui su sedia per anziani
8 min

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PrincipianteSediaBasso impatto

di Grow Young Fitness

5 minuti di Pilates per vita e core con Lilly Sabri
5 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Lilly Sabri

Equilibrio e mobilità in 8 minuti per anziani, in piedi
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Grow Young Fitness

5 minuti di mobilità sul tappetino: riscaldamento per muoverti meglio
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

Yoga per dormire bene: flow rigenerante per tutti i livelli
9 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

5 minuti di respirazione facile e veloce: la tecnica del box breathing
5 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

7 minuti di stretching veloce per flessibilità e mobilità
7 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

5 minuti veloci di addominali e core quotidiani, senza attrezzi
7 min

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IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di MadFit

5 minuti di obliqui a tutta con Raneir Pollard
5 min

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IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di PS Fit

5 minuti per le braccia: esercizi per la parte alta per principianti e anziani
5 min

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PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto

di SeniorShape Fitness

6 minuti di defaticamento con Sweat and Tell
7 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

5 minuti di cosce: allenamento rapido per gambe ben modellate
5 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto

di SeniorShape Fitness