10 Min Dance Workout — Fun Cardio
Sessao real do YouTube de 20 min para danca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
10 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~90 kcal
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Treinos
Duração10 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~90 kcal
Qualidade das indicações72/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento