Treino dançado de corpo inteiro com Bruno Mars: I Just Might, 24K Magic e mais
MadFit- Duração
- 13 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~82 kcal
Cardio dançado de corpo inteiro com sucessos de Bruno Mars: cerca de 13 minutos, sem equipamento e ótimo para suar.
A rotina de cardio dançado da MadFit passa por quatro músicas de Bruno Mars: I Just Might, 24K Magic, Finesse e On My Soul. É uma sessão de corpo inteiro para acompanhar em casa, de cerca de 13 minutos, divertida e sem equipamento. O vídeo completo dura cerca de 14 minutos.
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Para quem é?
Para quem adora dançar ao som de sucessos pop e quer uma sessão de cardio de corpo inteiro curta e divertida.
Para quem não é?
Não é o ideal se precisa de uma sessão de baixo impacto ou muito silenciosa: o cardio dançado costuma ser animado e com saltinhos.
Benefícios chave
Acelera os batimentos, trabalha o corpo todo e melhora o humor numa sessão curta conduzida pela música.
Pontos de atenção
Deixe espaço livre, use um chão antiderrapante e reduza os movimentos rápidos ou com impacto se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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