Cardio dançado com as músicas de Harry Styles
MadFit- Duração
- 13 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~80 kcal
Cardio dançado de corpo inteiro com quatro músicas de Harry Styles: cerca de 13 minutos, sem equipamento, é só dar play e dançar.
A sessão de dança da MadFit segue o ritmo de quatro faixas do álbum Kiss All the Time, Disco Occasionally, de Harry Styles, e cada música forma um bloco de cerca de três minutos. É cardio de corpo inteiro sem equipamento: dê play, acompanhe os passos e dance durante cerca de 13 minutos em casa.
Coleções
Para Quem É?
Para quem é fã de Harry Styles ou simplesmente quer uma sessão de cardio dançado divertida e sem equipamento em casa.
Para Quem Não É?
Não é o ideal se precisa de uma sessão silenciosa ou de baixo impacto, porque o cardio dançado a este ritmo costuma ser animado.
Benefícios Chave
Acelera os batimentos e trabalha o corpo todo enquanto dança, para o cardio parecer mais uma festa do que um treino.
Pontos de Atenção
Deixe espaço livre, use calçado com boa aderência e reduza os movimentos com mais impacto se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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