10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
12 min
Equipamento
Bands
Calorias Est.
~123 kcal
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Treinos
Duração12 min
NívelIntermediário
EquipamentoBands
Impactohigh
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
InstrutorMadFit
Calorias Est.~123 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
🪢
Bands
Usado nesta sessão