25 Min HIIT — No Repeats, No Equipment
Sessao real do YouTube de 20 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
25 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~250 kcal
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Treinos
Duração25 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactohigh
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
InstrutorHeather Robertson
Calorias Est.~250 kcal
Qualidade das indicações82/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
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