24 MIN TABATA HIIT Workout (from Portugal) No Equipment with @TabataSongs
Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
24 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~247 kcal
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Treinos
Duração24 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactohigh
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~247 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento