40 MIN FULL BODY YOGA FLOW || Vinyasa Flow For Balance, Flexibility & Strength (Intermediate)
Sessao real do YouTube de 42 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
42 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~127 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
10 min
Balloon Breath
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
22 min
Prana - Day 4
Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by Yoga With Adriene
10 min
Mountain Flow - Hands Free Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 10 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by Yoga With Adriene
Treinos
Duração42 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorMove With Nicole
Calorias Est.~127 kcal
Qualidade das indicações94/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão