40 MIN KILLER TOTAL BODY Workout with Weights + AB FINISHER - No Repeat, No Talking Home Workout
Sessao real do YouTube de 44 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🏋️ Dumbbells🪜 Step🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
43 min
Equipamento
Dumbbells, Step, Mat
Calorias Est.
~437 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
46 min
Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
Sessao real do YouTube de 47 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
BeginnerLow ImpactDumbbells
by SeniorShape Fitness
1h 2m
Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
Sessao real do YouTube de 62 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
BeginnerLow ImpactDumbbells
by SeniorShape Fitness
35 min
30 MIN KILLER HIIT Full Body Workout - With Weights, Burn Calories + Build Strength at home!
Sessao real do YouTube de 35 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
AdvancedDumbbellsStrong Voice Cues
by growingannanas
Treinos
Duração43 min
NívelAvançado
EquipamentoDumbbells, Step, Mat
Impactolow
Foco Corporalchest
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~437 kcal
Qualidade das indicações68/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão
🪜
Step
Usado nesta sessão
🧘
Mat
Usado nesta sessão