5 MIN FULL BODY WARM UP (The Grow Games) for home workouts
Sessao real do YouTube de 6 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
6 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~19 kcal
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Treinos
Duração6 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~19 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento