25 min de exercícios de basquetebol para todos
Walk at Home- Duração
- 25 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~152 kcal
Uma sessão divertida de 25 minutos de exercícios de basquetebol para todas as idades, com Taja Wilson e Ashton Gibbs: pegue uma bola e junte-se.
Taja Wilson e Ashton Gibbs, craques do basquetebol, reúnem um grupo de jovens atletas da região de Pittsburgh numa sessão de exercícios pensada para tornar o movimento divertido em qualquer idade. Só precisa de uma bola e de algum espaço, e o vídeo dura cerca de 25 minutos.
Coleções
Para quem é?
Para famílias, fãs de basquetebol e qualquer pessoa, de qualquer idade, que queira uma forma divertida de se exercitar com uma bola.
Para quem não é?
Não é o ideal sem uma bola de basquetebol ou se procura uma sessão de força ou de alongamentos em vez de exercícios técnicos.
Benefícios chave
Coloca o corpo em movimento e acelera os batimentos enquanto pratica habilidades de basquetebol, num formato que torna o exercício divertido.
Pontos de atenção
Deixe um espaço seguro, use calçado adequado para jogar e cuide dos joelhos e tornozelos em mudanças rápidas de direção ou saltos.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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