Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
Sessao real do YouTube de 31 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
31 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~93 kcal
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Treinos
Duração31 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalback
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorSeniorShape Fitness
Calorias Est.~93 kcal
Qualidade das indicações93/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
Usado nesta sessão