Yoga Release: 25 min de prática de yoga
Yoga With Adriene- Duração
- 25 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~78 kcal
Uma prática de yoga em casa de 25 minutos com Adriene que cuida do corpo físico e do emocional, com a liberação como tema.
Adriene constrói esta prática a partir da oportunidade que o yoga em casa dá de cuidar tanto do corpo físico quanto do emocional. Com a liberação como tema, é uma aula guiada de cerca de 26 minutos que você pode acompanhar em casa no tapete.
Equipamento
Para quem é?
Para quem quer uma prática de yoga guiada para soltar a tensão física e emocional em casa.
Para quem não é?
Não é a melhor escolha se procura um treino rápido para suar: é uma prática de yoga reflexiva, não um exercício intenso.
Benefícios chave
Oferece um momento para soltar tensões físicas e emocionais e se reconectar com o corpo por meio de um yoga guiado.
Pontos de atenção
Mova-se com suavidade dentro da sua amplitude, não force até sentir dor e adapte ou descanse em qualquer postura intensa demais.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
Continue explorando
Treinos relacionados
Yoga restaurativo de gratidão: prática lenta com acessórios
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Return 1, Sense: yoga para se reconectar com o corpo
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga matinal: alongue, respire e defina a sua intenção
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Equipamento recomendado
Tapete
Usado nesta sessão