Entrenamientos de menos de 10 minutos
Entrenamientos rápidos y efectivos de menos de 10 minutos. Perfectos para agendas ocupadas.
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10 min de HIIT kickass: cardio de boxeo y patadas con Moss Xiaoguan
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por Pamela Reif
8 min de la rutina matinal de Pam: QiGong, respiración y estiramientos
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Entrenamientos de 10-20 minutos
Entrenamientos equilibrados entre 10 y 20 minutos. El punto ideal para tu rutina diaria.
Entrenamientos HIIT
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad para quemar calorías en poco tiempo.
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Entrenamientos fáciles para principiantes, perfectos para comenzar. Sin experiencia necesaria.