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24 min
20 min de corps entier au poids du corps, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
22 min
20 min de renforcement aux haltères, à la maison ou en salle
IntermédiaireHaltèresFaible impact
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35 min
30 min de HIIT corps entier ultra intense aux haltères
AvancéHaltères
par growingannanas
15 min
15 min de HIIT corps entier à transpirer avec Kai Pflaume
IntermédiaireSans équipement
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