Yoga e Stretching
Migliora flessibilita, calma e mobilita.
7 min
6 minuti di defaticamento con Sweat and Tell
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
16 min
15 minuti di respirazione al mattino per iniziare la giornata
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
34 min
30 minuti di stretching total body per rilassarti e migliorare la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
7 min
6 minuti di mobilità per la parte alta: schiena, spalle e colonna
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Pamela Reif
8 min
8 minuti della routine mattutina di Pam: QiGong, respiro e stretching
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
5 min
5 minuti di mobilità veloce: routine per mattina, sera o riscaldamento
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
7 min
6 minuti contro gonfiore e mal di stomaco: movimenti, stretching e massaggio
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
6 min
6 minuti di magia mattutina: attiva la linfa, meno gonfiore
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
1h 9m
Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
6 min
Meditazione del cuore: pranayama dolce e gentilezza amorevole
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene