Cardio dançado de Natal de 10 minutos com cavalos brancos na neve
Pamela Reif- Duração
- 10 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~63 kcal
Dez minutos de dança natalina com Pamela Reif em um cenário nevado com cavalos brancos: cardio para o corpo todo, sem equipamento.
Pamela Reif leva o seu treino dançado de Natal para um cenário nevado, onde cavalos brancos correndo felizes pela neve são os convidados especiais. É uma sessão de cardio dançado de 10 minutos para acompanhar em casa com a roupa que estiver vestindo, e o vídeo dura cerca de 11 minutos.
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Para quem é?
Para quem quer uma pausa de cardio dançado curta e natalina em casa e gosta de acompanhar a instrutora ao ritmo da música.
Para quem não é?
Não é o ideal se precisa de uma sessão de baixo impacto ou silenciosa, porque o cardio dançado costuma ser animado e com saltinhos.
Benefícios chave
Melhora o humor e acelera os batimentos com uma sessão curta e alegre para o corpo todo, fácil de encaixar em dias mais corridos.
Pontos de atenção
Deixe o espaço livre, cuidado com pisos escorregadios e reduza os saltinhos se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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