15 Min Beginner Workout at Home with Dumbbells - Full Body Dumbbell Workout for Women & Men Over 50
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🏋️ Dumbbells
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
22 min
Equipamento
Dumbbells
Calorias Est.
~159 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
20 min
20 Min BEGINNER DUMBBELL WORKOUT | Full Body Workout with Dumbbells
Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.
BeginnerDumbbellsGentle
by Jessica Valant
31 min
30 Min Full Body Beginner Workout with Dumbbells at Home - Strength Training for Women & Men Over 50
Sessao real do YouTube de 32 min para forca, selecionada para treinar em casa.
BeginnerDumbbellsGentle
by HASfit
28 min
20 Min Full Body Beginner Workout at Home with Dumbbells - Strength Training for Women & Men Over 50
Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.
BeginnerDumbbellsGentle
by HASfit
Treinos
Duração22 min
NívelIniciante
EquipamentoDumbbells
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorHASfit
Calorias Est.~159 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão