Yoga matinal de 20 minutos para alongar e se sentir bem (indicado na gravidez)
Move With Nicole- Duração
- 19 min
- Nível
- Iniciante
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~59 kcal
Um flow de yoga matinal de 20 minutos para alongar e se sentir bem, indicado na gravidez e pensado para todas as pessoas.
A Nicole conduz este flow de yoga matinal pensado para todas as pessoas, grávidas ou não, e indicado na gravidez. Serve para alongar o corpo e começar o dia com boas sensações, lembrando de ouvir o corpo e fazer só o que for confortável. O vídeo dura 20 minutos.
Equipamento
Para Quem É?
Para qualquer pessoa, grávida ou não, que queira um flow de yoga com alongamentos para começar a manhã em casa.
Para Quem Não É?
Não é a melhor escolha se procura uma sessão intensa ou de força, porque é um flow de yoga focado em alongar e fazer bem.
Benefícios Chave
Alonga e solta o corpo e dá um começo de dia agradável, com um ritmo que pode adaptar à sua energia.
Pontos de Atenção
Se estiver grávida, consulte antes o seu médico, ouça o seu corpo e dispense o que incomodar; pare se sentir dor.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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