HIIT de 25 min com kettlebell de corpo inteiro: sem repetições
HASfit- Duração
- 29 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~298 kcal
Sessão HIIT de corpo inteiro com kettlebell de 25 minutos em que nenhum exercício se repete, para mulheres e homens.
Os treinadores da HASfit conduzem este HIIT de corpo inteiro de 25 minutos com uma kettlebell, sem repetir nenhum exercício para que tudo se mantenha fresco. Foi pensado tanto para mulheres como para homens e mantém o ritmo em formato HIIT. O vídeo dura cerca de 30 minutos e em casa só precisa de uma kettlebell e de algum espaço.
Para Quem É?
Para quem tem uma kettlebell e quer um HIIT de corpo inteiro sem exercícios repetidos para acelerar o coração em casa.
Para Quem Não É?
Não é o ideal sem kettlebell ou se procura algo suave, porque é uma sessão em estilo HIIT construída em torno de uma kettlebell.
Benefícios Chave
Trabalha o corpo todo e acelera o coração com intervalos de kettlebell, sem exercícios repetidos para manter a variedade.
Pontos de Atenção
Escolha uma kettlebell que consiga controlar, mantenha a coluna neutra e deixe o espaço à sua volta livre antes de começar.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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Kettlebell
Usado nesta sessão