30 Min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - No Repeat Bodyweight Workout No Equipment without Weights
Sessao real do YouTube de 31 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
31 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~315 kcal
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Treinos
Duração31 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorHASfit
Calorias Est.~315 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento