30 MIN LEG DAY WORKOUT - With Mini Band, Legs and Booty (HIIT IT HARDER DAY 9)
Sessao real do YouTube de 31 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🪢 Bands
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
30 min
Equipamento
Bands
Calorias Est.
~307 kcal
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Treinos
Duração30 min
NívelAvançado
EquipamentoBands
Impactomedium
Foco Corporalglutes
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~307 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
🪢
Bands
Usado nesta sessão