30 min de cardio HIIT de corpo inteiro com adaptações
Juice & Toya- Duração
- 35 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~353 kcal
Cardio HIIT de corpo inteiro gravado em estúdio: 30 minutos com adaptações de baixo impacto para os movimentos mais difíceis.
Inspirada no cardio HIIT viral de 2021 da dupla, esta sessão de estúdio está cheia de energia e vai fazer suar bastante do início ao fim. Alguns exercícios são exigentes, por isso são oferecidas adaptações de baixo impacto ao longo da sessão. O vídeo dura cerca de 35 minutos no total.
Coleções
Para Quem É?
Para quem procura um cardio desafiante e divertido para melhorar a resistência e pode recorrer às versões de baixo impacto.
Para Quem Não É?
Não é o ideal se procura algo suave: vários exercícios são exigentes, mesmo com as opções de baixo impacto.
Benefícios Chave
Melhora a resistência e acelera o coração trabalhando o corpo todo, com opções para ajustar o impacto ao seu nível.
Pontos de Atenção
Use as adaptações sempre que precisar e proteja joelhos e tornozelos nos movimentos mais rápidos.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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