Dance party com Tate McRae: Revolving Door e Sports Car
MadFit- Duração
- 13 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~81 kcal
Cardio dançado de corpo inteiro com cinco músicas de Tate McRae: uma sessão para suar e sorrir, sem equipamento.
A sessão de dança da MadFit percorre cinco músicas de Tate McRae, de cerca de dois a três minutos cada: Revolving Door, It's ok I'm ok, Greedy, Exes e Sports Car. É uma rotina de cardio para o corpo todo, pensada para fazer suar e sorrir, e só precisa de um pouco de espaço livre em casa. O vídeo dura cerca de 14 minutos.
Coleções
Para quem é?
Para quem gosta de música pop e quer uma sessão de cardio divertida e intensa para o corpo todo, sem equipamento.
Para quem não é?
Não é a melhor escolha se precisa de baixo impacto ou de silêncio: o cardio dançado costuma ser animado e com saltinhos.
Benefícios chave
Acelera os batimentos, trabalha o corpo todo e melhora o humor, com cinco músicas que fazem os minutos voarem.
Pontos de atenção
Deixe o espaço livre, use calçado que dê bom apoio e reduza os passos com impacto se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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