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24 min
20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
22 min
20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
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35 min
30 min de HIIT brutal de cuerpo completo con mancuernas
AvanzadoMancuernas
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15 min
15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume
IntermedioSin equipo
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