constraint
Con Silla
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Con Silla.
31 min
30 Min Strength Training for Seniors Exercise at Home - Older Adult Chair Workout Weight Training
Sesion real de YouTube de 31 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
IntermedioBajo impactoSilla
por HASfit
22 min
Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
Sesion real de YouTube de 22 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteBajo impactoMancuernas
por SeniorShape Fitness