Entrenamientos de tren inferior
Construye piernas y glúteos fuertes con entrenamientos enfocados en el tren inferior.
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10 min de baile Bootylicious Blast para tren inferior, con Tyquise Gilbert
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Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis
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38 min de fuerza de tren inferior: día 11 de HR12WEEK 5.0
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Fuerza de tren inferior y circuitos HIIT sin material: día 1 gratis
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Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa
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37 min de cuádriceps y gemelos + sprint: día 24 de HR12WEEK 5.0
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5 min de muslos: entrenamiento rápido de tren inferior para piernas definidas
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Circuito de fuerza de tren inferior: día 1 gratis de FB30
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