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Entrenamientos de tren inferior

Construye piernas y glúteos fuertes con entrenamientos enfocados en el tren inferior.

64 entrenamientos encontrados

40 min de fuerza unilateral de piernas + sprint: día 34 de HR12WEEK 5.0
38 min

40 min de fuerza unilateral de piernas + sprint: día 34 de HR12WEEK 5.0

IntermedioMancuernasTren inferior

por Heather Robertson

40 min de superseries de fuerza de piernas: día 16 de HR12WEEK 5.0
40 min

40 min de superseries de fuerza de piernas: día 16 de HR12WEEK 5.0

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por Heather Robertson

Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios
17 min

Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Circuitos de fuerza de tren inferior con final de cardio con peso corporal
21 min

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IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material y sin repeticiones
12 min

10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material y sin repeticiones

IntermedioSin equipoTren inferior

por MadFit

Rutina de movilidad de caderas de 8 minutos para caderas tensas
10 min

Rutina de movilidad de caderas de 8 minutos para caderas tensas

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene
14 min

Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga para lagartos: una práctica divertida con Lizzie
16 min

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PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de baile Bootylicious Blast para tren inferior, con Tyquise Gilbert
12 min

10 min de baile Bootylicious Blast para tren inferior, con Tyquise Gilbert

IntermedioSin equipoTren inferior

por PS Fit

Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis
21 min

Fuerza de tren inferior sin repetir ejercicios + HIIT: día 1 gratis

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

38 min de fuerza de tren inferior: día 11 de HR12WEEK 5.0
37 min

38 min de fuerza de tren inferior: día 11 de HR12WEEK 5.0

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por Heather Robertson

Fuerza de tren inferior y circuitos HIIT sin material: día 1 gratis
38 min

Fuerza de tren inferior y circuitos HIIT sin material: día 1 gratis

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa
26 min

Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

37 min de cuádriceps y gemelos + sprint: día 24 de HR12WEEK 5.0
36 min

37 min de cuádriceps y gemelos + sprint: día 24 de HR12WEEK 5.0

IntermedioMancuernasTren inferior

por Heather Robertson

5 min de muslos: entrenamiento rápido de tren inferior para piernas definidas
5 min

5 min de muslos: entrenamiento rápido de tren inferior para piernas definidas

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Circuito de fuerza de tren inferior: día 1 gratis de FB30
29 min

Circuito de fuerza de tren inferior: día 1 gratis de FB30

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender