Entrenamientos de tren inferior
Construye piernas y glúteos fuertes con entrenamientos enfocados en el tren inferior.
64 entrenamientos encontrados
40 min de fuerza y potencia de tren inferior: día 56 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferior
por Heather Robertson
15 min de piernas con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de pierna y glúteos con mini band: HIIT It Harder, día 9
IntermedioBandasTren inferior
por growingannanas
5 min de glúteos y muslos sin material
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30 min de fuerza de piernas con mancuernas: estilo EMOM
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por Juice & Toya
30 min de muslos y glúteos con tobilleras con peso
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por Heather Robertson
30 min de fuerza de piernas: sin sentadillas ni zancadas
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
43 min de fuerza de tren inferior unilateral: día 46 de HR12WEEK 5.0
AvanzadoMancuernasTren inferior
por Heather Robertson
15 min de movilidad en esterilla para caderas tensas y rigidez lumbar
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
Movilidad de cadera: 13 min de yoga para abrir las caderas
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de tren inferior con mancuernas: día de pierna sin ejercicios repetidos
IntermedioSin equipoTren inferior
por growingannanas
30 min de fuerza y potencia de tren inferior en superseries
AvanzadoMancuernasTren inferior
por Heather Robertson
40 min de piernas, glúteos y muslos aptos para el embarazo
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por MadFit
15 min de circuito de fuerza de tren inferior con final AMRAP
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
20 min de fuerza y pliometría de tren inferior con AMRAP
AvanzadoMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Glúteos, piernas y abdomen en 20 minutos: rutina GAP sin material
IntermedioSin equipoTren inferior
por gymvirtual
Tren inferior rápido: potencia con mancuernas y remates con peso corporal
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
20 min rápidos de fuerza de piernas con circuitos HIIT
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Hip Reset: flujo de movilidad y estabilidad con un accesorio
PrincipianteEsterillaTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
30 min de HIIT con peso corporal para correr más rápido
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Glúteos, abdomen y piernas: trabajo completo con mancuernas
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por gymvirtual
Entrenamiento de piernas de 30 minutos: cuádriceps fuertes
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