Entrenamientos de tren superior
Esculpe tus brazos, hombros, pecho y espalda con entrenamientos de tren superior.
54 entrenamientos encontrados
40 min de fuerza de tren superior: día 12 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de ejercicios en silla para brazos, abdomen y estiramientos
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
FUEL Series día 7: 30 min de complejos de tren superior
IntermedioMancuernasTren superior
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de pecho y espalda en tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de tren superior completo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
41 min de fuerza de tren superior: día 42 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
Día 4: superseries compuestas de tren superior con circuitos de cardio
IntermedioMancuernasTren superior
por FitnessBlender
Día 2: fuerza de tren superior con tempo y circuitos de cardio
IntermedioMancuernasTren superior
por FitnessBlender
Fuerza de tren superior con core: pecho, espalda y hombros
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
15 min de fuerza de tren superior sin pesas
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de brazos y abdomen de pie, sin crunches ni planchas (apto en embarazo)
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por MadFit
15 min de brazos y abdomen de pie con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
20 min de tren superior tonificado de pie, con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
Día 3: 25 min de tren superior, The Grow Games
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por growingannanas
30 min de tren superior: fuerza y definición de brazos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
30 min de fuerza de tren superior con mancuernas: formato EMOM
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Juice & Toya
5 min de brazos tonificados con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
30 min de tren superior completo con mancuernas: tonifica y fortalece
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
30 min de fuerza de tren superior en formato EMOM
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Juice & Toya
IRON Series día 27: 30 min de tren superior con series antagonistas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
25 min de entrenamiento de fuerza de tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Juice & Toya
20 min de yoga en silla para el tren superior: movilidad y fuerza
PrincipianteSillaTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de tren superior: fuerza con mancuernas para definir
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Explorar más
Entrenamientos de tren inferior
Construye piernas y glúteos fuertes con entrenamientos enfocados en el tren inferior.
Entrenamientos de core
Fortalece tu core con ejercicios de abdominales, oblicuos y estabilizadores profundos.
Entrenamientos de fuerza
Construye músculo y hazte más fuerte con entrenamientos de fuerza para todos los niveles.