Entrenamientos de tren superior
Esculpe tus brazos, hombros, pecho y espalda con entrenamientos de tren superior.
54 entrenamientos encontrados

42 min de fuerza de tren superior: día 57 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson

40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 40 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson

40 min de pecho y hombros unilateral: día 27 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson

Fuerza de tren superior rápida con pesas ligeras: series sin descanso
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender

10 min de brazos tonificados en casa con poco material
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit

15 min de pecho y brazos con pesas o botellas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Pamela Reif

20 min de Pilates en esterilla para brazos y core, nivel moderado
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por Move With Nicole

20 min de brazos y hombros con mancuernas: tonifica y define
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por growingannanas

Fuerza rápida de tren superior con HIIT: cardio y luego empuje
IntermedioMancuernasTren superior
por FitnessBlender

30 min de tren superior con mancuernas (apto para el embarazo)
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit

41 min de fuerza de tren superior: día 52 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superior
por Heather Robertson

Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 30 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell

Reto de 40 minutos de tren superior: empuje y tracción con carga pesada
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell

Tren superior intenso de 30 minutos: fuerza y músculo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell

Entrenamiento de potencia para tren superior de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell

Tren superior en 25 minutos con mancuernas: rutina efectiva en casa
IntermedioMancuernasTren superior
por gymvirtual

Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene

10 min de brazos tonificados de pie: sin repeticiones, apto para embarazo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit

35 min de fuerza de tren superior: día 17 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson

Circuitos rápidos de fuerza de tren superior con trabajo de tempo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender

Flow de yoga para abrir el pecho y el tren superior
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene

30 min de Pilates de tren superior: fuerza y mejor postura
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por Move With Nicole

Circuitos de tren superior push-pull con final de hombros y bíceps
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender

5 min de brazos: ejercicios de tren superior para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Explorar más
Entrenamientos de tren inferior
Construye piernas y glúteos fuertes con entrenamientos enfocados en el tren inferior.
Entrenamientos de core
Fortalece tu core con ejercicios de abdominales, oblicuos y estabilizadores profundos.
Entrenamientos de fuerza
Construye músculo y hazte más fuerte con entrenamientos de fuerza para todos los niveles.