Entraînements pour perdre du poids
Entraînements efficaces pour perdre du poids et brûler les graisses à la maison.
13 entraînements trouvés
20 min corps entier pour grands débutants : sans matériel
DébutantSans équipement
par MadFit
Cardio à faible impact pour brûler des graisses à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
20 min de cardio HIIT sans matériel, sans sauts et sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par HASfit
20 min de HIIT avec haltères : sans sauts, sans répétitions
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
15 min de HIIT pour débutants : debout et sans sauts
DébutantSans équipementFaible impact
par HASfit
20 min brûle-graisses simples pour grands débutants, sans matériel
DébutantSans équipement
par MadFit
30 min de cardio HIIT au poids du corps : sans répétition ni matériel
IntermédiaireSans équipement
par HASfit
20 min de séance brûle-graisses corps entier pour débutants
DébutantSans équipement
par MadFit
20 min corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
15 min de no cardio brûle-graisses : Back in Shape 2, séance 3
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Sissy MUA
10 min d’abdos cardio debout, sans sauts
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
Abdos debout en 5 min pour la graisse du ventre
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
20 min de HIIT brûle-graisses intense et express : Bikini avec Sissy 12
IntermédiaireSans équipement
par Sissy MUA
Explorer plus
Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.