persona
Principiante Vero
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Principiante Vero.
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
18 minuti di esercizi su sedia per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
41 minuti di forza e mobilità in piedi per anziani e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza in piedi con manubri per principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga su sedia per anziani e principianti: postura e anche
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
5 minuti di respirazione facile e veloce: la tecnica del box breathing
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
25 minuti di HIIT per principianti: total body, senza attrezzi né ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzatura
di growingannanas
Yoga flow per principianti: introduzione al flow
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Meditazione per calmarsi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
5 minuti per le braccia: esercizi per la parte alta per principianti e anziani
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
6 x 5 minuti total body sul tappetino per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento con pedana vibrante per principianti e anziani
PrincipianteBasso impatto
di SeniorShape Fitness