Full Body Maintenance Mobility: with a Sprinkle of Strength
Sessao real do YouTube de 14 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
13 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~41 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
11 min
10 min LOWER ABS & LOVE HANDLE WORKOUT (No Equipment Belly Burn)
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentPlaylist
by MadFit
17 min
DAY 7 - 20 MIN FULL BODY STRETCH (The Grow Games) Recovery and Flexibility Workout at home
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentGentle
by growingannanas
32 min
30 MIN SLOW & INTENSE ABS - No Equipment
Sessao real do YouTube de 33 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentPlaylist
by MadFit
Treinos
Duração13 min
NívelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorFitnessBlender
Calorias Est.~41 kcal
Qualidade das indicações92/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento