HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
42 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
Variável
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Treinos
Duração42 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorJessica Valant
Qualidade das indicações0/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento