
Istruttori di allenamento
SeniorShape Fitness
884K iscritti
Hello and welcome to SeniorShape with Lauren! I’m thrilled you have found my channel! I am an ACE (American Council on Exercise) certified fitness instructor. I also hold a specialization in senior fitness. \nIt is my passion to create fun…
73Allenamenti
12Categorie
2Livelli
Categorie
I più popolari

28 min
Mobilità, core e pavimento pelvico: Pilates di livello intermedio
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness

21 min
Addominali e mobilità su sedia per anziani e principianti
PrincipianteSediaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness

11 min
10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness

15 min
15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness






