constraint
Solo in Piedi
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Solo in Piedi.
10 minuti di gambe, glutei e cosce: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di MadFit
Allenamento di forza in piedi per tutti: scegli il tuo livello
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Camminata per ossa più forti: opzioni a basso o alto impatto
PrincipianteSenza attrezzatura
di SeniorShape Fitness
Tabata di forza e cardio con elastici: a basso impatto
IntermedioBandeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di braccia in piedi con manubri, senza esercizi ripetuti
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di MadFit
20 minuti di aerobica cardio a ritmo di musica: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di camminata fitness: cardio a basso impatto con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di camminata giapponese: intervalli 3x3 a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti total body in piedi con manubri: senza salti
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
10 minuti di addominali in piedi: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
Parte alta e core express: forza e controllo, tutto in piedi
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di FitnessBlender
Giorno 4 di barre per i glutei: tutto in piedi alla sbarra
IntermedioSediaGluteiBasso impatto
di FitnessBlender
Camminata veloce di 30 minuti a casa con Taja Wilson: 2 miglia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home