constraint
Solo in Piedi
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Solo in Piedi.
30 minuti di cardio aerobico a ritmo di musica: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di addominali in piedi con manubri leggeri
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
15 minuti di HIIT total body con pesi: tutto in piedi
IntermedioManubri
di MadFit
10 minuti di addominali cardio in piedi, senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti total body per principianti: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Camminata quotidiana di 10 minuti a casa: basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Camminata di 30 minuti ispirata al Tai Chi, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti di aerobica a ritmo di musica, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
7 minuti di allenamento ispirato al Tai Chi, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Allenamento in piedi ispirato al Tai Chi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Addominali in piedi in 5 minuti contro il grasso addominale
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
10 minuti di drenaggio linfatico in piedi: esercizi a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Tonificazione total body di 10 minuti: in piedi, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Camminata giapponese a intervalli di 9 minuti, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Equilibrio e mobilità in 8 minuti per anziani, in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Allenamento in piedi di 24 minuti per anziani: equilibrio e forza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di braccia toniche in piedi: senza ripetizioni, anche in gravidanza
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
10 minuti di forza e addominali in piedi con un manubrio o kettlebell
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
41 minuti di forza e mobilità in piedi per anziani e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza in piedi con manubri per principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza e stretching con pedana vibrante ed elastici
PrincipianteBandeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di gambe in piedi: cosce e glutei in stile Pilates, senza salti
IntermedioSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di MadFit
10 minuti per braccia tonici in piedi, senza ripetizioni
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di MadFit