Yoga e Alongamento
Descubra os melhores videos de yoga e alongamento selecionados do YouTube para treinar em casa.
7 min
6 min de volta à calma com a Sweat and Tell
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
16 min
15 min de respiração matinal para começar bem o dia
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
34 min
30 min de alongamento de corpo inteiro para relaxar e ganhar flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
7 min
6 min de mobilidade da parte superior: costas, ombros e coluna
InicianteSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Pamela Reif
8 min
8 min da rotina matinal da Pam: QiGong, respiração e alongamentos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
5 min
5 min de mobilidade rápida: rotina para manhã, noite ou aquecimento
AvançadoSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
7 min
6 min contra inchaço e dor de estômago: movimentos, alongamentos e massagem
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
6 min
6 min de magia matinal: ativação linfática e menos inchaço
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
1h 9m
Return, prática ao vivo: Gather, uma aula de yoga suave
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
6 min
Meditação do coração: pranayama suave e bondade amorosa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene