20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
Sessao real do YouTube de 20 min para danca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
20 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~120 kcal
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Treinos
Duração20 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalglutes
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorPamela Reif
Calorias Est.~120 kcal
Qualidade das indicações68/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento