Treinos de flexibilidade
Melhore sua flexibilidade e amplitude de movimento com rotinas de alongamento.
81 treinos encontrados
23 min
Prana, dia 7: 24 min de yoga para a atenção relaxada
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
22 min
Prana, dia 2: 23 min de yoga consciente para o corpo energético
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
19 min
15 min de yoga flow matinal para acordar com energia
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
7 min
7 min de alongamento rápido para flexibilidade e mobilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
7 min
6 min de volta à calma com a Sweat and Tell
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
34 min
30 min de alongamento de corpo inteiro para relaxar e ganhar flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
8 min
8 min da rotina matinal da Pam: QiGong, respiração e alongamentos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
7 min
6 min contra inchaço e dor de estômago: movimentos, alongamentos e massagem
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
1h 9m
Return, prática ao vivo: Gather, uma aula de yoga suave
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene