Treinos de flexibilidade
Melhore sua flexibilidade e amplitude de movimento com rotinas de alongamento.
81 treinos encontrados
Yoga matinal de 10 minutos para ganhar energia: torções e alongamentos
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por Yoga with Kassandra
20 min de alongamento de corpo inteiro sem voz: relaxamento e flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Anytime Unwind: prática de yoga completa para libertar a tensão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga de alongamento para dias de recuperação: 12 minutos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Flow de yoga energizante para melhorar o humor: todos os níveis
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Yoga matinal de corpo inteiro de 20 minutos: alongue e ganhe energia
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
15 min de alongamento de corpo inteiro: yoga diário para a flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga suave de 30 minutos para pernas cansadas
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
30 min de yoga matinal: alongue, respire e defina a sua intenção
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga de alongamento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga matinal de 20 minutos para o solstício de verão: saudações ao sol
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Alongamento e antiestresse: Glow Up Sessions, dia 7
IntermediárioRolo de EspumaBaixo impacto
por blogilates
Yoga para melhorar a postura: peito, ombros e parte superior das costas
InicianteSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Alongamentos suaves na cadeira para aliviar dores e recuperar
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por SeniorShape Fitness
Yoga na cadeira para idosos e iniciantes: postura e quadris
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga para dormir bem: flow restaurativo para todos os níveis
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por PS Fit
17 min de pausa de yoga restauradora: fluxo suave para se cuidar
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Flow rápido: 15 minutos de yoga
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por Yoga With Adriene
Yoga da lua nova de 24 min: equilíbrio e enraizamento
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por Yoga With Adriene
10 min de alongamento matinal com Danielle Gray
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Yoga flow para abrir o peito e a parte superior do corpo
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por Yoga With Adriene
Alívio dos quadríceps: prática de yoga de 15 minutos com a Adriene
InicianteSem equipamentoParte inferiorBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga para lagartos: uma prática divertida com a Lizzie
InicianteSem equipamentoParte inferiorBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga flow para iniciantes: introdução ao flow
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