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Instructeurs d'Entraînement

Sydney Cummings Houdyshell

Get stronger and see real results using nothing but a set of dumbbells!\nI\u0027m your trainer and training partner, Sydney! I\u0027m a NASM Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Specialist, Women\u0027s Fitness Specialist, and Str…

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1Niveaux

Entraînements

Jambes et fessiers plus forts : 40 min de bas du corps
42 min

Jambes et fessiers plus forts : 40 min de bas du corps

IntermédiaireDumbbellsBas du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 40 minutes
41 min

Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 40 minutes

IntermédiaireDumbbellsHaut du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Des fessiers plus forts : 30 min aux haltères lourds
32 min

Des fessiers plus forts : 30 min aux haltères lourds

IntermédiaireDumbbellsFessiersFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Tes jambes les plus fortes : 40 min bas du corps aux haltères lourds
41 min

Tes jambes les plus fortes : 40 min bas du corps aux haltères lourds

IntermédiaireDumbbellsJambesFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 30 minutes
33 min

Puissance du haut du corps aux haltères : séance de 30 minutes

IntermédiaireDumbbellsHaut du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Force du corps entier : séance de 40 minutes aux haltères
43 min

Force du corps entier : séance de 40 minutes aux haltères

IntermédiaireDumbbellsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Défi haut du corps de 40 min : pousser et tirer avec charges lourdes
41 min

Défi haut du corps de 40 min : pousser et tirer avec charges lourdes

IntermédiaireDumbbellsHaut du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

30 min de renforcement corps entier aux haltères : rotation et fonctionnel
31 min

30 min de renforcement corps entier aux haltères : rotation et fonctionnel

IntermédiaireDumbbellsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Haut du corps intense en 30 min : force et muscle
32 min

Haut du corps intense en 30 min : force et muscle

IntermédiaireDumbbellsHaut du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Séance jambes de 30 minutes : quadriceps plus forts
32 min

Séance jambes de 30 minutes : quadriceps plus forts

IntermédiaireDumbbellsBas du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

40 min de renforcement du haut du corps avec charges lourdes
42 min

40 min de renforcement du haut du corps avec charges lourdes

IntermédiaireDumbbellsHaut du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell

Jambes et fessiers plus forts : 40 min avec charges lourdes
41 min

Jambes et fessiers plus forts : 40 min avec charges lourdes

IntermédiaireDumbbellsBas du corpsFaible impact

par Sydney Cummings Houdyshell