Lo mejor de YouTubeColección curada

Mejor Pilates para Principiantes

Sesiones de Pilates para principiantes con indicaciones claras, progresiones manejables y enseñanza real.

Curado para ahorrar scroll, mantener la intención clara y hacer evidente el siguiente entrenamiento.

PrincipiantePilates

Colección curada

Sesiones de Pilates para principiantes con indicaciones claras, progresiones manejables y enseñanza real.

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels
23 min

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels

Sesion real de YouTube de 23 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
21 min

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners

Sesion real de YouTube de 21 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteBajo impactoMancuernas

por SeniorShape Fitness

20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
19 min

20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

Sesion real de YouTube de 20 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
11 min

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed

Sesion real de YouTube de 11 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por SeniorShape Fitness

10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)
13 min

10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)

Sesion real de YouTube de 13 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
24 min

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!

Sesion real de YouTube de 24 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSolo de Pie

por SeniorShape Fitness

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
14 min

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises

Sesion real de YouTube de 15 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por SeniorShape Fitness

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
11 min

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout

Sesion real de YouTube de 12 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteBajo impactoSilla

por SeniorShape Fitness

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Sesion real de YouTube de 22 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteBajo impactoSilla

por SeniorShape Fitness

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
40 min

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

Sesion real de YouTube de 40 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteBajo impactoSilla

por SeniorShape Fitness

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
12 min

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment

Sesion real de YouTube de 12 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Pamela Reif

10 Minute Arm Workout No Equipment!
11 min

10 Minute Arm Workout No Equipment!

Sesion real de YouTube de 11 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Jessica Valant

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
19 min

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout

Sesion real de YouTube de 20 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por growingannanas

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment

Sesion real de YouTube de 24 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por growingannanas

10 Minute Pilates Workout for Beginners
12 min

10 Minute Pilates Workout for Beginners

Sesion real de YouTube de 12 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Jessica Valant

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
34 min

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning

Sesion real de YouTube de 35 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por growingannanas

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment

Sesion real de YouTube de 24 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por growingannanas

10-Minute Mat Pilates Workout For Digestion
11 min

10-Minute Mat Pilates Workout For Digestion

Sesion real de YouTube de 12 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por PS Fit

25MIN Total Body Mat Pilates
26 min

25MIN Total Body Mat Pilates

Sesion real de YouTube de 27 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Heather Robertson

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
21 min

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

Sesion real de YouTube de 21 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoRespetuoso con Muñecas

por SeniorShape Fitness

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine
23 min

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine

Sesion real de YouTube de 24 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

25 Min Pilates for Legs & Glutes
25 min

25 Min Pilates for Legs & Glutes

Sesion real de YouTube de 20 min para pilates, curada para entrenar en casa.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

20 Min Pilates for Core Strength
20 min

20 Min Pilates for Core Strength

Sesion real de YouTube de 20 min para pilates, curada para entrenar en casa.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

Notas editoriales

Por qué los principiantes necesitan un punto de entrada curado

La mayoría del Pilates etiquetado como principiante es en realidad intermedio. Solo mantenemos sesiones donde el coach enseña de verdad.

Qué evaluamos

Instrucciones de respiración, oferta de modificaciones, progresión de ejercicios y ritmo seguro.

Empieza aquí

Elige una clase de 15 a 20 minutos. Prioriza forma sobre velocidad. Repite antes de avanzar.

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