Ir al contenido
Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejor Pilates para Principiantes

Sesiones de Pilates para principiantes con indicaciones claras, progresiones manejables y enseñanza real.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipiantePilates

Colección seleccionada

Sesiones de Pilates para principiantes con indicaciones claras, progresiones manejables y enseñanza real.

20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
22 min

20 min de suelo pélvico y core para el embarazo

PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto

por MadFit

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
23 min

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Move With Nicole

15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto
19 min

15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por MadFit

Pilates en silla y estiramientos dinámicos: movilidad matinal
17 min

Pilates en silla y estiramientos dinámicos: movilidad matinal

PrincipianteSillaBajo impacto

por SeniorShape Fitness

30 min de Pilates para principiantes: Pilates en casa sobre esterilla
31 min

30 min de Pilates para principiantes: Pilates en casa sobre esterilla

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

20 min de Pilates exprés: de principiante a nivel moderado
24 min

20 min de Pilates exprés: de principiante a nivel moderado

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

10 min de Pilates para principiantes: core y glúteos
11 min

10 min de Pilates para principiantes: core y glúteos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico
12 min

10 min de Pilates para principiantes: aprende lo básico

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

20 min de Pilates exprés de bajo impacto, sin material
24 min

20 min de Pilates exprés de bajo impacto, sin material

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por growingannanas

20 min de Pilates diario: fuerza de core, amable con rodillas y muñecas
21 min

20 min de Pilates diario: fuerza de core, amable con rodillas y muñecas

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define
7 min

Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

10 min de Pilates en esterilla para la digestión
11 min

10 min de Pilates en esterilla para la digestión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

Pilates de 5 minutos para abdomen bajo
6 min

Pilates de 5 minutos para abdomen bajo

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales
6 min

Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Reto de 7 minutos de abdomen y cintura: Pilates con Lilly Sabri
8 min

Reto de 7 minutos de abdomen y cintura: Pilates con Lilly Sabri

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

6 min de abdominales de Pilates con Lilly Sabri, sin material
8 min

6 min de abdominales de Pilates con Lilly Sabri, sin material

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Pilates de 8 minutos para el core profundo y el suelo pélvico
8 min

Pilates de 8 minutos para el core profundo y el suelo pélvico

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

6 min de Pilates para una cintura definida con Lilly Sabri, sin material
6 min

6 min de Pilates para una cintura definida con Lilly Sabri, sin material

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri
5 min

5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

10 min de Pilates en esterilla para el core con Lindsay Arnold
12 min

10 min de Pilates en esterilla para el core con Lindsay Arnold

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por PS Fit

Notas editoriales

Por qué los principiantes necesitan un punto de entrada curado

La mayoría del Pilates etiquetado como principiante es en realidad intermedio. Solo mantenemos sesiones donde el coach enseña de verdad.

Qué evaluamos

Instrucciones de respiración, oferta de modificaciones, progresión de ejercicios y ritmo seguro.

Empieza aquí

Elige una clase de 15 a 20 minutos. Prioriza forma sobre velocidad. Repite antes de avanzar.

Explorar más

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Mejores Workouts con Mancuernas en Casa

Nuestras mejores selecciones con mancuernas para progresar de verdad en casa.

Mejor Cardio de Bajo Impacto

Selecciones top de cardio que cuidan articulaciones.

Mejor Yoga en YouTube

Nuestras mejores selecciones de yoga en YouTube: flujos para principiantes, estiramientos profundos y sesiones que cumplen lo que prometen.