Istruttori di Allenamento
Sydney Cummings Houdyshell
Get stronger and see real results using nothing but a set of dumbbells!\nI\u0027m your trainer and training partner, Sydney! I\u0027m a NASM Certified Personal Trainer, Fitness Nutrition Specialist, Women\u0027s Fitness Specialist, and Str…
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Gambe e glutei più forti: 40 minuti per la parte inferiore
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 40 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Glutei più forti: 30 minuti con manubri pesanti
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Le tue gambe più forti: 40 minuti per la parte bassa con manubri pesanti
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di Sydney Cummings Houdyshell
Allenamenti
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Forza total body: allenamento con manubri di 40 minuti
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Sfida da 40 minuti per la parte alta: spinte e trazioni con pesi pesanti
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30 minuti di manubri per tutto il corpo: rotazione e funzionalità
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Parte alta intensa di 30 minuti: forza e muscoli
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Allenamento gambe di 30 minuti: quadricipiti più forti
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40 minuti di potenza per la parte superiore del corpo
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di Sydney Cummings Houdyshell
Gambe e glutei più forti: 40 minuti con pesi pesanti
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di Sydney Cummings Houdyshell
