format
Sem Repetições
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Sem Repetições.
10 min de pernas, glúteos e coxas: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por MadFit
25 min de HIIT para iniciantes: corpo inteiro, sem equipamento e sem repetições
InicianteSem equipamento
por growingannanas
Força para pernas sem repetição + HIIT de impacto moderado: dia 1 grátis
IntermediárioHalteresParte inferior
por FitnessBlender
40 min de circuito de corpo inteiro sem repetições: dia 43 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de HIIT e pernas com o peso do corpo, sem exercícios repetidos
IntermediárioSem equipamentoPernas
por PS Fit
30 min de EMOM de corpo inteiro com halteres, sem repetições
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Juice & Toya
10 min de braços em pé com halteres, sem exercícios repetidos
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por MadFit
30 min de abdominais e glúteos: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
Circuitos de cardio com peso corporal: corpo inteiro e sem repetições
IntermediárioSem equipamento
por FitnessBlender
10 min de força sem exercícios repetidos com Tanner Courtad
IntermediárioSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por PS Fit
10 min de abdominais em pé: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
Circuito de parte superior em menos de 20 min, sem repetições
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por FitnessBlender
40 min de corpo inteiro com pesos: sem repetir exercícios e sem falas
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por growingannanas
FUEL dia 30: HIIT com halteres de 30 min sem repetições
AvançadoHalteres
por Caroline Girvan