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Sem Repetições
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Sem Repetições.
45 min de corpo inteiro sem repetir exercícios: baixo impacto, sem saltos
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de glúteos com faixa elástica: sem exercícios repetidos
IntermediárioElásticosGlúteosBaixo impacto
por MadFit
10 min de cardio sem saltos: bom para apartamento, sem repetições
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
10 min de HIIT de corpo inteiro: sem equipamento nem repetições
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
40 min de circuito de corpo inteiro sem repetir: dia 53 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de Step to the Beat e força de corpo inteiro com halteres
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
30 min de força de corpo inteiro com halteres, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por HASfit
30 min de corpo inteiro com halteres em casa: sem repetir exercícios
IntermediárioHalteres
por HASfit
20 min de cardio de corpo inteiro sem pausas, em pé e sem repetir
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya
10 min de braços tonificados em casa com pouco material
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por MadFit
30 min intensos com mini band: corpo inteiro, sem repetições
IntermediárioElásticos
por growingannanas
10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
20 min de Pilates HIIT de baixo impacto, sem repetir e com alongamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de força de corpo inteiro com halteres, sem repetir
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
HIIT de corpo inteiro de 20 min com halteres, sem repetições
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de MetCon de corpo inteiro com halteres, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de parte inferior com halteres: dia de pernas sem repetir exercícios
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por growingannanas
30 min de HIIT sem repetições com Tanner Courtad
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
60 min de treino de corpo inteiro com halteres, sem repetições
IntermediárioHalteres
por HASfit
15 min de corpo inteiro com Adrien Raza, sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por growingannanas
10 min de braços tonificados em pé: sem repetições, compatível com a gravidez
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por MadFit
Treino de força para pernas e glúteos sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por FitnessBlender
Abdominais e core com halteres: 12 minutos sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
10 min de braços tonificados em pé, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por MadFit