Entraînements de Pilates
Entraînements de pilates pour renforcer le core et améliorer le contrôle corporel.
89 entraînements trouvés
Pilates pour débutants : 5 minutes d’abdos
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
Défi renforcement Pilates de 30 minutes : corps entier et abdos profonds
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Lilly Sabri
Défi abdos et taille en 7 minutes : Pilates avec Lilly Sabri
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
6 min d’abdos Pilates avec Lilly Sabri, sans matériel
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
Pilates de 8 minutes pour le core profond et le plancher pelvien
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
6 min de Pilates pour une taille fine avec Lilly Sabri, sans matériel
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
Pilates intense de 5 min pour la taille et les abdos profonds
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
15 min de Pilates corps entier sur tapis, sans accessoires
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Yoga with Kassandra
5 min de Pilates pour la taille et le tronc avec Lilly Sabri
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
15 min de jambes debout : cuisses et fessiers façon Pilates, sans sauts
IntermédiaireSans équipementJambesFaible impact
par MadFit
40 min de Pilates pour le core : jour 38 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
10 min de Pilates au sol pour le gainage avec Lindsay Arnold
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par PS Fit
30 min de Pilates haut du corps : force et meilleure posture
IntermédiaireSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Move With Nicole
35 min de Pilates au sol : sans exercices debout, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
40 min de Pilates et gainage : jour 14 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Heather Robertson
40 min de Pilates abdos et core : jour 33 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Heather Robertson
20 min de sculpt corps entier : Pilates et barre sans impact
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
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Trouvez votre flow avec des séances de yoga. Améliorez votre souplesse.
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Renforcez votre core avec des exercices pour abdos, obliques et stabilisateurs profonds.
Entraînements à faible impact
Entraînements à faible impact, doux pour les articulations et sans sauts.