Il meglio di YouTubeCollezione curata

Miglior Pilates per Principianti

Sessioni Pilates per principianti con indicazioni chiare, progressioni gestibili e insegnamento reale.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipiantePilates

Collezione curata

Sessioni Pilates per principianti con indicazioni chiare, progressioni gestibili e insegnamento reale.

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels
23 min

20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels

Sessione reale da YouTube di 23 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
21 min

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners

Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
19 min

20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
11 min

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed

Sessione reale da YouTube di 11 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di SeniorShape Fitness

10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)
13 min

10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)

Sessione reale da YouTube di 13 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
24 min

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaSolo in Piedi

di SeniorShape Fitness

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
14 min

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises

Sessione reale da YouTube di 15 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di SeniorShape Fitness

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
11 min

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoSedia

di SeniorShape Fitness

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Sessione reale da YouTube di 22 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoSedia

di SeniorShape Fitness

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
40 min

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

Sessione reale da YouTube di 40 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoSedia

di SeniorShape Fitness

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
12 min

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

10 Minute Arm Workout No Equipment!
11 min

10 Minute Arm Workout No Equipment!

Sessione reale da YouTube di 11 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
19 min

20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

10 Minute Pilates Workout for Beginners
12 min

10 Minute Pilates Workout for Beginners

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
34 min

30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning

Sessione reale da YouTube di 35 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
23 min

20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

10-Minute Mat Pilates Workout For Digestion
11 min

10-Minute Mat Pilates Workout For Digestion

Sessione reale da YouTube di 12 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di PS Fit

25MIN Total Body Mat Pilates
26 min

25MIN Total Body Mat Pilates

Sessione reale da YouTube di 27 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Heather Robertson

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
21 min

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDelicato per i Polsi

di SeniorShape Fitness

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine
23 min

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

25 Min Pilates for Legs & Glutes
25 min

25 Min Pilates for Legs & Glutes

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

20 Min Pilates for Core Strength
20 min

20 Min Pilates for Core Strength

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Note editoriali

Perché i principianti hanno bisogno di una selezione curata

Molto Pilates etichettato come principiante è in realtà intermedio. Teniamo solo sessioni dove il coach insegna davvero le basi.

Cosa valutiamo

Istruzioni sulla respirazione, offerta di modifiche, progressione e ritmo sicuro per chi inizia.

Da dove iniziare

Scegli una lezione da 15-20 minuti. Dai priorità alla forma. Ripeti prima di progredire.

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