persona
Para Mayores
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Para Mayores.
Fuerza de pie tipo escalera: 10 min fácil o 30 min exigente
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 ejercicios de fuerza combinados que cuidan las rodillas, para mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga flow y tonificación: movilidad y fuerza intermedia para mayores
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza suave en esterilla: siéntete mejor y más fuerte
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y cardio en casa de bajo impacto: entrenamiento sin pesas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de entrenamiento suave de pie para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio divertido de pie al ritmo de la música: baile y barre
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento con fitball: fuerza, estiramientos y movilidad
PrincipianteBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de cardio sentado al ritmo de la música
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 ejercicios de fuerza en silla con pesas para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza de pie con mancuernas para huesos y equilibrio, todos los niveles
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Los 10 mejores ejercicios de brazos para mayores: fuerza e independencia
PrincipianteSin equipoBrazosBajo impacto
por Grow Young Fitness
Estiramientos y movilidad de pie para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Los ejercicios de equilibrio que los mayores realmente necesitan
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
Ejercicios sentados para la artrosis de rodilla en mayores
PrincipianteSillaPiernasBajo impacto
por Grow Young Fitness
Top 5 de movilidad de rodilla y top 5 de equilibrio para mayores
PrincipianteSillaPiernasBajo impacto
por Grow Young Fitness
Ejercicios en silla de cuerpo completo para mayores: 3 rondas de 5 minutos
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
10 min de ejercicios en silla de bajo impacto para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
9 min de ejercicios continuos en silla para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
Equilibrio y movilidad de 8 minutos para mayores, de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
18 min de entrenamiento en silla para mayores: cuerpo completo
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
Entrenamiento de pie de 24 minutos para mayores: equilibrio y fuerza
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
Cardio y fuerza para la densidad ósea: bajo o alto impacto con música
PrincipianteMancuernas
por SeniorShape Fitness
Huesos fuertes y equilibrio: ejercicios de impacto suave
PrincipianteSilla
por SeniorShape Fitness